深圳跃水营养咨询私人营养师认准私人定制营养，高端正品，品牌热销

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详细说明：4.随着社会的发展，生活水平的提高，人们的压力越来越大，工作经常熬夜。那么你知道哪些食物了可以帮助你减轻熬夜带来的危害吗？今天私人营养师就给大家带来几个食物预防熬夜的危害，下面看私人营养师的具体介绍吧。现在的社会中，大家应该都知道上班族应该是所有职业中加班多的一个，熬夜也是多的，每次熬夜身体里面的毒素就会加强，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能导致一些列的疾病，那么针对熬夜的众多危害，我们就没有预防措施吗？在我们日常生活中，吃些哪些食物可以帮助身体排毒，减少熬夜的危害呢？1、海带；私人营养师表示海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。2、洋葱；私人营养师表示洋葱主要的功能就是清脾健胃，促进胃部的消化能力，调节胃部健康。洋葱中含有丰富的硫和蛋白质结合的情形好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。3、绿豆；私人营养师表示绿豆可解酒毒、野菌毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。通过上文私人营养师介绍的减轻熬夜给你带来的危害，相信只要仔细阅读完介绍的知识，大家一定知道了预防熬夜的食物有哪些。在日常生活中，大家一定要注意睡眠时间。若果你身边的小伙伴还不知道，抓紧时间告诉他们吧。
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