义乌市熙凤堂电子商务净夫人菊子告诉你夏季去湿气要坚持两多三禁

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净夫人菊子告诉你夏季去湿气要坚持两多三禁
  如今三伏天已经过半了，不少人已经体验到湿气的可怕。湿气它会导致各种疾病的出现，比如说痛经或者是关节炎还有肥胖等等。那你知道去湿气较快的方法吗？其实在日常中就有不少的妙招。不妨跟着来瞧瞧吧。
1、多按摩
  湿气重主要是体内含有的寒气太多，想要排出可以试试按摩。按摩可以帮助促进血液循环，帮助湿气顺利的排出。可以选择双手叠加，直接放在肚脐上开始按摩转动，坚持做到腹部隐隐发热就有效果。
2、多泡脚
  湿气多怎么办才好？建议多泡脚。其实在夏季泡脚有不少的好处。当你泡脚时，体内的寒气就会随着毛孔排出体外，如果说在泡脚中加上生姜，那么效果更佳明显。你可以选择每天坚持泡脚十五分钟左右，只要微微出汗就可达到祛湿。
3、禁生冷食物
  湿气重的朋友要记住不要吃生冷的食物，虽然说夏季吃生冷食物非常舒服。但生冷食物会刺激到肠胃，导致肠胃功能下降，那么湿气就无法被排出，所以不要吃生冷的食物哦。
4、禁久坐
  其实想要去湿气就应该动起来。当你长期久坐时就会影响到代谢的功能，那么代谢过慢就会导致湿气排出受到影响。所以应该多动动，运动不仅仅可以避免代谢过慢而且还会加速代谢，所以不要久坐。
5、禁重口味
  想要排湿也要注重饮食，很多人的口味都是比较偏重的，然而这些重口味的会导致脾胃受到影响，那么排湿就会受阻。所以平时不要吃一些口味比较重的食物。
  夏季去湿气较好的方法就是要长按摩多注意泡脚，平时不要坐着不动，多去锻炼锻炼，这样湿气才会慢慢的消失。